Wat is whiplash?
Door een ongeval in het verkeer, tijdens het sporten, het werk of andere bezigheid kan de nek de beweging van een zweepslag (whiplash) maken. De meest bekende oorzaak van een zweepslag is een verkeersongeval waarbij een voertuig van achteren wordt aangereden.
Waaraan herken je whiplash letsel?
Een zweepslag (whiplash) kan ontstaan door een beweging naar voren, naar achteren en/of opzij. De klachten die bij een whiplashtrauma kunnen ontstaan en mate waarin die voorkomen verschillen van persoon tot persoon. De meest voorkomende klachten bij een whiplash zijn pijn in de nek, hoofdpijn, duizeligheid en misselijkheid.
Wat kan je doen bij whiplash klachten na een ongeval?
Als u na een ongeval pijn heeft in uw nek doet u er verstandig aan even contact op te nemen met een arts, zoals uw huisarts of de huisartsenpost. Er zijn vaak vele goedbedoelde raadgevers, maar een arts kan bij nekklachten na een ongeval het best bepalen wat in uw situatie de juiste hulpverlening is.
Bij een whiplash gelden over het algemeen de volgende adviezen:
– Blijf bewegen. Wees niet bang voor de pijn die kan ontstaan bij bewegen.
– Probeer uw hoofd en nek zo normaal mogelijk te bewegen. Als dat door pijn onmogelijk is neem
dan contact op met uw huisarts.
– Doe alles wat u kunt en bouw dat rustig op. Probeer zo snel mogelijk uw dagelijkse leven weer op
te pakken maar voorkom overbelasting.
– Om slaapproblemen te voorkomen of te verhelpen kunt u het best overdag actief zijn (wandelen of
fietsen). Dat kan zelfs ontspannend werken. Even uit huis zijn.
Sommige mensen blijven na een ongeval angstig en beleven het ongeval steeds opnieuw. De hele situatie na een ongeval kan stressvol zijn. Zijn er spanningen of angsten, bespreekt u dat dan met uw huisarts.
Hoe lang duurt het herstel bij whiplash letsel?
Herstel heeft tijd nodig. De meeste mensen zijn binnen enkele weken van hun klachten verlost. Slechts een klein percentage heeft langduriger klachten. Op zich verschilt dat niet met andere letsels. Na elk soort letsel (blessure) bestaat de kleine kans dat iemand daarvan op de lange duur klachten blijft ondervinden.
Kunt u na 3 weken nog steeds uw normale leven niet oppakken, neemt u dan nog even contact op met uw huisarts. De behandelmogelijkheden zijn namelijk zo afhankelijk van iemands persoonlijke situatie dat wij daar geen algemene tips over kunnen geven.
